NUÔI DẠY BÉ 4 THÁNG BẰNG PHƯƠNG PHÁP EASY (CHI TIẾT NHẤT 2023)
Thiết lập phương pháp Easy cho bé 4 tháng tuổi được coi là muộn khiến cha mẹ gặp nhiều khó khăn nếu như con chưa theo nếp sinh hoạt cụ thể nào. Tuy nhiên đây là cách chăm sóc trẻ hiệu quả và khoa học mang đến nhiều lợi ích. Vậy thực hiện các bước chăm sóc theo kiểu Easy cho bé 4 tháng tuổi như thế nào? Cùng SMIS tìm hiểu phương pháp này được cập nhất chi tiết nhất trong nội dung dưới đây nhé.
Tìm hiểu về phương pháp Easy cho bé 4 tháng tuổi phù hợp nhất
Trước khi tìm hiểu về phương pháp Easy phù hợp cho trẻ 4 tháng tuổi, chúng ta cần xem xét Easy là gì? E.A.S.Y là khái niệm về chu kỳ sinh hoạt khoa học, trong đó bao gồm các hoạt động Ăn (Eat) – Vận động, vui chơi (Activity) – Ngủ (Sleep) – Thời gian thư giãn dành cho mẹ (Your time). Chu kỳ này sẽ được lặp đi lặp lại trong ngày bắt đầu từ lúc trẻ sơ sinh. Phương pháp Easy đã được nhiều bậc phụ huynh áp dụng và đạt được thành công. Phương pháp đã giúp trẻ từ sơ sinh có nề nếp sinh hoạt ổn định ngay từ lúc sơ sinh.
Trẻ 4 tháng tuổi có nhiều sự phát triển, thay đổi về tâm sinh lý, vận động, nhu cầu khác với giai đoạn trước. Một số đặc điểm quan trọng ở trẻ cha mẹ không nên bỏ qua là:
- Giai đoạn này là cột mốc quan trọng để trẻ phát triển về tinh thần và kỹ năng. Trẻ có những biểu hiện nhạy cảm như hay khóc, khó chịu, ăn ngủ thất thường khó vào nền nếp và bám mẹ hơn.
- Khả năng giao tiếp của trẻ phát triển hơn, con nhìn tương đối rõ, thích nói chuyện, cười đùa.
- Dinh dưỡng dành cho trẻ vẫn là 100% sữa mẹ và hệ tiêu hóa của trẻ vẫn đang trong thời kỳ hoàn thiện.
- Trẻ học lẫy nên ngủ không sâu giấc, lẫy ngay trong lúc ngủ, nhiều trẻ quấy khóc đêm.
Bước sang tháng tuổi thứ 4 trẻ thức nhiều hơn , giai đoạn này cha mẹ nên nối tiếp áp dụng Easy 4 cho con. Trong trường hợp trẻ chưa có lịch sinh hoạt ổn định, chưa thiết lập Easy, phụ huynh nên bắt đầu Easy muộn cho con và luyện tự ngủ.
Easy 4 là lịch sinh hoạt chu kỳ 4 giờ, tức là khoảng cách giữa các bữa ăn cho bé là 4 giờ. Thời đó bạn cần có những sự điều chỉnh về thời gian vận động, ngủ và thời gian của cha mẹ phù hợp.
Lợi ích tuyệt vời của phương pháp Easy cho trẻ 4 tháng tuổi
Nuôi con theo kiểu Easy được các chuyên gia nhận định là phương pháp giúp bé hình thành thói quen tự ngủ, ăn ngoan, tự vui chơi. Trẻ được thiết lập thói quan ăn 4 giờ 1 lần, con sẽ có giấc ngủ đêm dài hơn. Theo đó, cha mẹ có nhiều thời gian nghỉ ngơi, giảm thiểu tối đa sự mệt mỏi.
Phương pháp mang đến nhiều lợi ích cho trẻ và phụ huynh:
Lợi ích của phương pháp Easy với trẻ
- Hình thành nề nếp sinh hoạt khoa học cho trẻ, đảm bảo con ngủ đủ giấc, ăn đủ no, vui đùa, hoạt động để con phát triển toàn diện, khỏe mạnh.
- Trẻ chủ động, tự tin hiểu rõ các hoạt động của mình do đó con luôn thấy thoải mái, dễ chịu bớt quấy khóc và bám mẹ.
Lợi ích của phương pháp Easy với cha mẹ
- Căn cứ vào lịch sinh hoạt của trẻ cha mẹ quản lý tốt thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và phục hồi sức khỏe. Quá trình chăm con không còn gặp nhiều áp lực, mệt mỏi.
- Cha mẹ hiểu được biểu hiện của con để đáp ứng nhu cầu. Từ đó làm tăng thêm mối liên hệ kết nối giữa cha mẹ và bé.
Các hoạt động cơ bản của phương pháp dạy con theo Easy cho bé 4 tháng tuổi
Khi không có lịch sinh hoạt phù hợp có thể dẫn đến việc con quấy khóc, không chịu ăn, khó ngủ và bám mẹ. Giai đoạn trẻ 4 tháng tuổi cha mẹ cần chuyển lịch sinh hoạt cho con theo phương pháp Easy 4. Chu kỳ chăm sóc bé trong 1 ngày diễn ra với 4 hoạt động cơ bản như sau:
1. Hoạt động ăn theo Easy cho bé 4 tháng tuổi (Eat)
Áp dụng cho kỳ Easy 4, các cữ ăn của trẻ cách nhau 1 khoảng thời gian là 4 giờ. Lượng sữa cho bé tăng lên so với chu kỳ Easy 3, tuy nhiên không quy định lượng sữa cụ thể cho mỗi bé. Ban đêm có bé ăn 1 – 2 cữ, nhưng có trẻ ngủ xuyên đêm.
Thực tế có trẻ ăn khoảng 300 – 400ml/ 1 cữ, nhưng có trẻ chỉ ăn khoảng 120ml. Căn cứ vào nhu cầu ăn của con để cha mẹ có khối lượng phù hợp, không nên ép trẻ ăn sữa đặc biệt ở giai đoạn “tuần khủng hoảng.
2. Hoạt động vui chơi, vận động (Activity)
Áp dụng phương pháp Easy cho trẻ 4 tháng tuổi, tổng thời gian hoạt động của bé bao gồm cả trình tự ngủ là 80 – 100 phút. Thời gian này thực hiện xen giữa các giấc ngủ.
Phụ huynh có thể chọn cho bé vui chơi vận động thông qua nghe nhạc, kể chuyện, chơi đồ chơi, làm quen với ngôn ngữ… Hãy tận dụng thời gian hoạt động để giúp trẻ phát triển ngôn ngữ, tư duy và cảm xúc.
3. Phương pháp ngủ Easy với trẻ 4 tháng tuổi (Sleep)
Phương pháp ngủ Easy cho trẻ 4 tháng tuổi ban ngày chia thành 2 giấc dài (kéo dài từ 1.5 – 2.0 giờ) và 1 giấc ngắn (kéo dài khoảng 30 – 40 phút). Thời gian ngủ đêm của trẻ chiếm khoảng 11 – 12 giờ và thường bắt đầu từ 19 giờ đến 7 giờ sáng ngày hôm sau.
Khác với Easy 3, thời gian ngủ Easy 4 giảm đi, cha mẹ nên tăng thời gian thức cho con trước khi ngủ. Thay vì thức 45 – 60 phút và ngủ trong 2 giờ thì giờ đây trẻ thức từ 1.5 – 2.0 giờ và ngủ khoảng 2 giờ vào cữ ngày.
4. Thời gian riêng cho mẹ (Your time)
Mỗi khi trẻ chuyển sang cột mốc phát triển mới, nhiều phụ huynh cảm thấy áp lực khi phải theo đuổi sự thay đổi của trẻ. Tuy nhiên, nuôi con theo kiểu Easy, khi con ngủ cha mẹ sẽ có khoảng thời gian rảnh rỗi quý giá để nghỉ ngơi, thư giãn.
Tham khảo lịch sinh hoạt cho trẻ 4 tháng tuổi theo Easy
Khi áp dụng Easy cho trẻ 4 tháng tuổi, cha mẹ hãy hướng đến mục tiêu tăng thời gian thức của con trước mỗi giấc ban ngày và giấc ngủ ban đêm. Thời gian bắt đầu Easy có thể thay đổi linh hoạt phù hợp với đặc điểm của từng trẻ.
Để giúp cha mẹ xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý cho trẻ, chúng tôi gửi đến gợi ý về thời gian biểu chi tiết dưới đây:
Chu kỳ Easy 4 thứ nhất
- 7h00 – 7h30: Bé tự thức dậy hoặc cha mẹ đánh thức con để bắt đầu lịch sinh hoạt Easy. Cho con vệ sinh cá nhân, thay bỉm và ăn cữ đầu tiên trong ngày.
- 7h30 – 9h00: Vỗ ợ hơi cho bé, cho bé vận động, vui chơi, tương tác cùng cha mẹ, nghe nhạc…
- 9h00 – 11h00: Cho con ngủ giấc ngày đầu tiên, cha mẹ kết hợp nghỉ ngơi, thư giãn và làm việc cá nhân
Chu kỳ Easy 4 thứ hai
- 11h00 – 11h30: Bé tự thức dậy hoặc cha mẹ đánh thức con, thay bỉm, vệ sinh cho và cho con ăn cữ thứ 2 trong ngày.
- 11h30 – 13h00: Vỗ ợ hơi cho bé, cho bé vận động, vui chơi, tương tác cùng cha mẹ, nghe nhạc…
- 13h00 – 15h00: Bé được ngủ giấc ngày thứ 2, cha mẹ kết hợp nghỉ ngơi, thư giãn và làm việc cá nhân yêu thích.
Chu kỳ Easy 4 thứ ba
- 15h00 – 15h30: Bé tự thức dậy hoặc cha mẹ đánh thức con, thay bỉm, vệ sinh cho và cho con ăn cữ thứ 3 trong ngày.
- 15h30 – 17h00: Vỗ ợ hơi cho bé, cho bé vận động, vui chơi, tương tác cùng cha mẹ, nghe nhạc…
- 17h00 – 17h30: Bé được ngủ giấc ngắn cuối ngày, cha mẹ kết hợp nghỉ ngơi, thư giãn và làm việc cá nhân yêu thích.
Chu kỳ Easy 4 thứ tư
- 17h30 – 18h30: Nếu con đói có thể cho bé ăn một bữa nhẹ và vận động nhẹ nhàng
- 18h30 – 19h00: Cho bé đi tắm, massage, vệ sinh và chuẩn bị dùng bữa tối
- 19h00: Cho bé được ăn bữa tối và đi ngủ cữ đêm trong khoảng 12 giờ
Khi trẻ ngủ giấc đêm, cha mẹ có thể cho con ăn 1 bữa nếu bé có nhu cầu. Tuy nhiên bạn cần hạn chế từ từ và chấm dứt hẳn để đảm bảo trẻ có giấc ngủ sâu và kéo dài. Nếu thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm, bé sẽ ăn vặt vào ban ngày và lịch sinh hoạt không theo chu kỳ nữa.
Lưu ý quan trọng áp dụng phương pháp Easy cho bé 4 tháng tuổi
Một số lưu ý quan trọng sau đây sẽ là các kinh nghiệm hay giúp cha mẹ áp dụng thành công phương pháp Easy cho bé 4 tháng tuổi:
- Tìm hiểu về phương pháp Easy một cách rõ ràng, kỹ lưỡng: Trước khi thực hiện Easy cha mẹ nên tìm hiểu rõ thông tin của phương pháp này. Các thông tin chính thống đáng tin cậy có nhiều trên internet, sách báo hướng dẫn dạy con theo Easy…
- Tin tưởng và nhất quán trong ứng dụng phương pháp: Easy là phương pháp nuôi dạy trẻ hiện đại và khoa học được nhiều phụ huynh tin tưởng, ứng dụng và đạt hiệu quả. Tuy nhiên so với phương pháp truyền thống thì thế hệ trước chưa đặt hoàn toàn niềm tin vào cách này. Vì thế cha mẹ cần kiên trì thực hiện theo đúng mục tiêu đề ra, tránh bị tác động bởi nhiều luồng thông tin khác làm ảnh hưởng đến hiệu quả đạt được.
- Chuyển đổi lịch sinh hoạt từ tốn, linh hoạt: Cha mẹ không nên nóng vội chuyển ngay lịch sinh hoạt từ Easy 3 sang Easy 4 sẽ khiến trẻ khó thích nghi. Cha mẹ hãy giãn dần khoảng cách thời gian ăn của trẻ từ 3 giờ tăng thêm 10 phút, 20 phút, 30 phút… và cuối cùng là 4 giờ. Hãy tích cực quan sát, theo dõi các hoạt động của bé để có sự điều chỉnh lịch trình khoa học và phù hợp nhất.
- Kiên trì cùng trẻ thực hiện lịch trình: Khi chuyển đổi phương pháp mới chắc chắn trẻ không dễ dàng thay đổi được ngay. Do đó cha mẹ nên thực hiện cho bé từng bước, cho con làm quen với tốc độ phù hợp. Từ đó giúp trẻ dần dần hình thành thói quen và hợp tác với cha mẹ. Cuối cùng chúng ta sẽ đạt được hiệu quả mong muốn.
- PHƯƠNG PHÁP EASY NUÔI CON KHỎE NHÀN NHÃ, THẢNH THƠI
- Hướng dẫn tỉ mỉ phương pháp easy cho người mới bắt đầu
- Phương pháp Easy nuôi con khỏe nhàn nhã, thảnh thơi
- Phương pháp easy cho trẻ 2 tháng tuổi đúng chuẩn khoa học
Nhận xét
Đăng nhận xét