10 THỰC ĐƠN ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG CHO BÉ 4 THÁNG AN TOÀN, BỔ DƯỠNG

 

10 THỰC ĐƠN ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG CHO BÉ 4 THÁNG 

AN TOÀN, BỔ DƯỠNG

Theo khuyến cáo từ chuyên gia và các tổ chức y tế thì trẻ 6 tháng tuổi nên bắt đầu cho ăn dặm. Tuy nhiên tùy thuộc vào thể trạng, đặc điểm của từng trẻ hay do nhiều lý do mà phụ huynh phải cho con ăn dặm sớm từ 4 tháng tuổi. Cách cho trẻ ăn dặm 4 tháng tuổi như thế nào mới là đúng chuẩn để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con? Nội dung bài viết dưới đây Sakura Montessori sẽ đưa ra các thông tin chi tiết, giúp cha mẹ tìm hiểu vấn đề này.

Tìm hiểu cách cho trẻ ăn dặm 4 tháng tuổi khoa học

Nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm không?

Nên cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm không chắc hẳn là một trong những câu hỏi khiến nhiều phụ huynh đau đầu tìm lời giải đáp. Trong khi các chuyên gia thường khuyến cáo trẻ nên bắt đầu ăn dặm khi 6 tháng tuổi để đảm bảo sức khỏe.

Trên thực tế việc cho trẻ ăn dặm sớm hơn hay muộn hơn 6 tháng tuổi phụ thuộc nhiều vào thể trạng, đặc điểm của từng trẻ. Nhiều cha mẹ do nhiều lý do khác nhau đã cho con ăn dặm sớm từ khi bé được 4 – 6 tháng tuổi. Để xác định chính xác thời điểm cho con ăn dặm ngoài việc tham khảo ý kiến của bác sỹ, chuyên gia cha mẹ nên căn cứ vào các biểu hiện sau của trẻ:

• Trẻ có thể tự điều khiển được đầu cổ, giữ vững cơ thể ở tư thế thẳng và ổn định
• Trẻ biết tự ngồi vững hoặc ngồi được khi có sự hỗ trợ từ người lớn
• Trẻ tập trung và bị thu hút khi thấy mọi người xung quanh ăn uống
• Trẻ thường xuyên có cảm giác đói, đòi uống sữa liên tục, thức đêm nhiều lần đòi ăn
• Trẻ tóp tép miệng, đánh lưỡi qua 2 bên và không có phản xạ đẩy lưỡi khi được đưa thức ăn vào miệng
• Trẻ thường xuyên mút tay hoặc đưa đồ chơi lên miệng

Nếu phụ huynh thấy con có các biểu hiện trên, đồng thời được sự đồng ý từ chuyên gia, bác sỹ chúng ta hoàn toàn có thể cho con bước vào hành trình ăn dặm.

Cách ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi phù hợp như thế nào?

Ăn dặm là giai đoạn bắt buộc, đóng vai trò quan trọng trọng đánh dấu sự phát triển của trẻ. Nếu cần cho trẻ ăn dặm sớm cha mẹ cần tìm hiểu kỹ lưỡng cách ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi. Hiện nay có 3 phương pháp ăn dặm phổ biến được phụ huynh đánh giá cao và áp dụng cho con là ăn dặm kiểu truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và phương pháp ăn dặm tự chỉ huy BLW.

Căn cứ vào đặc điểm của trẻ, điều kiện gia đình cha mẹ có thể chọn phương pháp phù hợp nhất. Mỗi phương pháp ăn dặm có ưu và nhược điểm khác nhau, nhưng dù áp dụng cách nào thì chúng ta vẫn cần đảm bảo những nguyên tắc quan trọng dưới đây:

1. Cho trẻ ăn dặm từ loãng đến đặc

Trước khi ăn dặm, trẻ làm quen duy nhất với thực phẩm là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Vì vậy chuyển sang giai đoạn ăn dặm, trẻ cần có thời gian thích nghi với nguồn thực phẩm mới. Nguyên tắc đầu tiên cha mẹ cần ghi nhớ là cho trẻ ăn dặm từ loãng đến đặc.

Thức ăn cho trẻ tập ăn dặm nên được chế biến với kết cấu loãng, mịn tương tự sữa mẹ. Khi trẻ đã làm quen với việc nuốt và hệ tiêu hóa đã thích nghi, phụ huynh có thể điều chỉnh tăng độ đặc của món ăn lên. Sau đó tiếp tục cho trẻ ăn tăng thô, từ súp hoặc bột, cháo loãng đến cháo đặc, cơm nát.

2. Cho trẻ ăn dặm từ lượng ít đến nhiều

Thời gian trẻ tập ăn dặm, cha mẹ nên bắt đầu cho con với lượng nhỏ. Thông thường khi bắt đầu chúng ta nên cho trẻ ăn 1 – 2 muỗng và 1 bữa/ngày, sau đó tăng dần. Giai đoạn này phụ huynh không nên áp lực việc con ăn nhiều hay ít mà hãy để trẻ làm quen với thực phẩm mới ngoài sữa.

Cần tránh việc ép trẻ ăn, tránh làm ảnh hưởng đến tâm lý khiến con sợ hãi, áp lực. Lâu dần có thể gây hiện tượng biếng ăn, lười ăn rất khó để điều chỉnh. Việc cho trẻ ăn quá nhiều ngay từ đầu cũng làm ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa còn chưa hoàn thiện của bé.

3. Cho bé ăn từ ngọt đến mặn

Để giúp trẻ thích nghi tốt và thích nghi nhanh với việc ăn dặm, cha mẹ nên bắt đầu cho con ăn từ ngọ đến mặt. Cho trẻ ăn bột ngọt, kết cấu mịn, loãng tương tự sữa mẹ là tốt nhất. Thức ăn xay nghiền, nhuyễn có hương vị tương tự sữa sẽ làm bé thích thú hơn.

Sau 1 khoảng thời gian làm quen, cha mẹ tiếp tục cho con chuyển dần sang bột mặn. Bên cạnh đó kết hợp bột cháo với các loại rau củ và thịt cá đa dạng, nhiều dinh dưỡng đáp ứng nhu cầu phát triển của bé. Chúng ta cần hết sức chú ý đến các loại thực phẩm có thể gây dị ứng để phòng tránh cho bé.

4. Duy trì nguồn sữa cho trẻ

Sữa là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nên trong giai đoạn ăn dặm phụ huynh cần duy trì nguồn sữa cho con. Cần cho trẻ bú mẹ hoặc uống sữa công thức thường xuyên với lịch đan xen thích hợp với ăn dặm. Đảm bảo lượng sữa cần thiết theo từng giai đoạn, không ép trẻ ăn quá nhiều làm giảm lượng sữa cần thiết mỗi ngày cho con.