BẬT MÍ CÔNG THỨC ĂN DẶM CHO BÉ CHỐNG NGÁN MẸ ĐỪNG BỎ LỠ
BẬT MÍ CÔNG THỨC ĂN DẶM CHO BÉ CHỐNG NGÁN MẸ ĐỪNG BỎ LỠ
Ăn dặm là giai đoạn bắt buộc khi nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng của trẻ tăng cao. Cha mẹ cần chú trọng đến giai đoạn này nhằm cung cấp đủ chất cho con phát triển toàn diện. Tuy nhiên hành trình ăn dặm thường không diễn ra đơn giản dưới sự hợp tác của trẻ. Để con ăn ngon, khỏe mạnh chúng tôi bật mí công thức ăn dặm cho bé chống ngán, nhằm hỗ trợ tốt nhất cho phụ huynh chăm sóc trẻ trong giai đoạn này. Cùng Sakura Montessori tìm hiểu thông tin này ngay trong nội dung dưới đây, để lưu lại cách chế biến món ăn cho trẻ cha mẹ nhé.
Tìm hiểu các giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm
Mỗi giai đoạn phát triển khác nhau trẻ có nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng khác nhau. Do đó tìm hiểu các giai đoạn ăn dặm của trẻ là cách giúp quá trình đảm bảo hiệu quả và tránh tình trạng trẻ biếng ăn.
Thông thường độ tuổi ăn dặm chia thành 3 giai đoạn và bắt đầu từ 6 tháng tuổi trở lên, cụ thể:
1. Giai đoạn từ 6 – 7 tháng
Giai đoạn từ 6 – 7 tháng tuổi là thời điểm bắt đầu cho trẻ ăn dặm, cha mẹ nên cho con làm quen với bột loãng (4 muỗng bột nấu với 200ml nước) hoặc cháo loãng (Tỷ lệ 1 gạo : 10 nước). Chúng ta nên chế biến các món có mùi vị nhẹ nhàng, thành phần phối hợp các chất và được xay nhuyễn, mịn.
Lúc này trẻ làm quen với kiểu thức ăn có kết cấu mới lạ khác với sữa mẹ hoàn toàn trong giai đoạn trước. Cha mẹ có thể thêm vào một số loại rau, thịt đã được làm chín, xay mịn trộn chung với bột, cháo. Hoặc để riêng từng loại thức ăn để trẻ thích nghi với mùi vị riêng.
2. Giai đoạn từ 7 – 9 tháng
Trẻ ở giai đoạn 7 – 9 tháng, cha mẹ bắt đầu nấu cháo đặc hơn theo tỷ lệ 1 gạo : 7 nước. Đồng thời tăng số loại thực phẩm khi nấu món ăn dặm để con làm quen với hương vị hỗn hợp. Lúc này danh sách thực phẩm cho thực đơn ăn dặm của trẻ khá đa dạng bao gồm thịt gà, cá, tôm, cua, nấm, rau xanh, sữa chua, hoa quả…
Đối với các loại rau quả nghiền nhuyễn, cha mẹ có thể kết hợp với sữa mẹ, sữa công thức, nước sôi để nguội để làm loãng trước khi cho con ăn. Nên cho trẻ thử nhiều loại thực phẩm khác nhau, không nên cho ăn liên tục loại mà bé thích.
3. Giai đoạn từ 9 – 12 tháng
Bước vào giai đoạn thứ 3, khi trẻ 9 – 12 tháng, hãy cho con ăn cháo với tỷ lệ 1 gạo : 5 nước. Kích thước thực phẩm trong đồ ăn dặm to hơn để luyện trẻ kỹ năng nhai thành thạo hơn cho trẻ. Thực đơn ăn dặm được làm phong phú hơn với nhiều loại thực phẩm đa dạng như thịt heo, thịt bò, bột tôm, cá, cua, lươn, các loại rau, củ quả… Để đổi khẩu vị, làm phong phú thêm bữa ăn dặm cho con, ngoài cháo phụ huynh có thể cho con ăn các loại thức ăn mềm như nui, bún, phở, mì..
Ở giai đoạn này, cha mẹ không nên xay nhuyễn thức ăn nữa. Nếu trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn, con sẽ không học nhai, không cảm nhận được mùi vị thức ăn. Từ đó dễ xảy ra tình trạng trẻ chán ăn, dẫn đến biếng ăn, thiết chất, phát triển kém.
10+ công thức ăn dặm cho bé chống ngán
Bật mí công thức ăn dặm cho bé chống ngán khá đơn giản, đó chính là việc xây dựng thực đơn đa dạng, phối hợp hài hòa các chất dinh dưỡng. Cha mẹ nên thường xuyên tạo ra sự mới mẻ, giúp trẻ ăn uống vui vẻ, không chán mà vẫn đảm bảo chất lượng.
Với 10+ công thức ăn dặm chống ngán cho bé dưới đây, cha mẹ sẽ dễ dàng vượt qua giai đoạn tập ăn dặm khó khăn cùng con.
Nhận xét
Đăng nhận xét