BÉ 7 THÁNG TUỔI ĂN DẶM MẤY BỮA 1 NGÀY LÀ PHÙ HỢP NHẤT?

Bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày? Cho trẻ ăn món ăn nào để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng phù hợp cho sự phát triển? Đây là những băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh khi chăm sóc con trong giai đoạn này. Cha mẹ cùng lắng nghe lời chia sẻ từ các chuyên gia trong nội dung bài viết dưới đây để giải đáp mọi thắc mắc nhé.

Đi tìm đáp án bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày

Chuyển sang tháng thứ 7, theo thông lệ trẻ đã tập ăn dặm được 1 tháng. Đây là thời điểm con có nhiều chuyển biến về nhu cầu dinh dưỡng, năng lượng cung cấp cho cơ thể. Vì vậy nhiều phụ huynh băn khoăn nên cho bé 7 tháng tuổi ăn dặm mấy bữa 1 ngày là đủ.

Trên thực tế ăn dặm cho trẻ trong giai đoạn này vẫn đang là quá trình rèn luyện, thích nghi với hệ tiêu hóa cũng như cơ thể. Các chuyên gia khuyên rằng, ở giai đoạn 7 tháng tuổi, trẻ có thể ăn 3 bữa/ngày bao gồm bữa sáng, bữa trưa và bữa chiều. Tuy nhiên sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cơ thể. Mỗi ngày nên cho con ăn từ 3 – 4 cữ sữa tương đương 700 – 900ml.

Đây không phải là mức quy định cố định, tùy vào nhu cầu của trẻ cha mẹ có thể cho con ăn nhiều hơn hoặc ít hơn mức trung bình này. Với những trẻ vui vẻ, hợp tác trong ăn uống chúng ta có thể cho trẻ ăn 3 bữa ăn dặm kèm theo các bữa phụ. Ngược lại, với những trẻ kén ăn, mỗi bữa chỉ ăn vài thìa và nhất quyết không chịu ăn tiếp, cha mẹ không cần quá lo lắng. Hãy kiên nhẫn tập cho con ăn dặm dần dần đến khi con ăn được nhiều hơn.

Điểm quan trọng nhất khi cho trẻ ăn dặm giai đoạn 7 tháng là cho con làm quen với thực phẩm, hương vị món ăn mới. Đồng thời tập cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh, ngồi vào bàn ăn trong giờ ăn. Cha mẹ cần thường xuyên thay đổi thực phẩm, cách chế biến linh hoạt, xem con thích loại nào để trẻ cảm thấy thích thú, ăn ngon miệng.

Nguyên tắc ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi

Để quá trình ăn dặm của con đạt hiệu quả, trẻ hợp tác cha mẹ cần tuân thủ 1 số nguyên tắc quan trọng dưới đây:

1. Chọn phương pháp ăn dặm phù hợp

Trên thực tế có rất nhiều phương pháp ăn dặm, mỗi phương pháp có ưu điểm và nhược điểm riêng. Cha mẹ hãy chọn và áp dụng phương pháp ăn dặm phù hợp với em bé nhà mình. Trẻ 7 tháng ăn mấy bữa 1 ngày cũng phụ thuộc vào phương pháp ăn dặm mà phụ huynh chọn lựa.

Chúng tôi giới thiệu đến cha mẹ 3 phương pháp ăn dặm phổ biến nhất hiện nay là ăn dặm kiểu truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm tự chỉ huy. Cụ thể:

Phương pháp ăn dặm kiểu truyền thống

Ăn dặm truyền thống là phương pháp được nhiều cha mẹ áp dụng cho quá trình ăn dặm của con. Đây là phương pháp chế biến các món bột hoặc cháo kết hợp thực phẩm khác xay nhuyễn và cho trẻ ăn. Ưu điểm của phương pháp này là thời gian chế biến nhanh nhưng khiến khả năng ăn thô của trẻ kém phát triển.

Nếu chúng ta không có nhiều thời gian thì phương pháp ăn dặm kiểu truyền thống chính là “chân ái”. Các món ăn được phối hợp cân bằng dinh dưỡng, đáp ứng nhu cầu về chất và lượng của cơ thể trẻ. Khi có nhiều thời gian hơn, cha mẹ có thể tập ăn thô để giúp trẻ phát triển kỹ năng ăn uống, tăng thô, tăng vị giác tốt hơn.

Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

Ăn dặm kiểu Nhật có nhiều khác biệt so với phương pháp ăn dặm truyền thống. Phương pháp này cha mẹ cần chế biến các món ăn riêng lẻ theo dạng từ loãng đến đặc. Khi trẻ thưởng thức món ăn con sẽ cảm nhận được mùi vị riêng, kích thích vị giác, trẻ tăng khả năng ăn thô hơn so với phương pháp truyền thống.

Tuy nhiên quá trình chế biến món ăn dặm kiểu Nhật tốn nhiều thời gian, chúng ta cần chuẩn bị nhiều bát đĩa để để riêng từng món ăn. Cha mẹ cũng cần tham khảo thực đơn kỹ lưỡng để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng cho trẻ.