KHI NÀO BÉ ĂN DẶM ĐƯỢC THỊT CÁ? – SAKURA MONTESSORI

Thời điểm thích hợp cho trẻ ăn dặm được các chuyên gia khuyến cáo là khi trẻ tròn 6 tháng tuổi. Trong quá trình chăm sóc trẻ ăn dặm nhiều phụ huynh vô cùng băn khoăn khi nào bé ăn dặm được thịt cá? Đây là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có vai trò quan trọng đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ. Trong nội dung bài viết dưới đây, Sakura Montessori sẽ cùng cha mẹ tìm hiểu chi tiết vấn đề này.

Thịt cá mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ

khi nào bé ăn dặm được thịt cá

Thịt cá là thực phẩm được khuyến cáo đưa vào thực đơn ăn dặm cho trẻ bởi nó mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé.

• Nguồn cung cấp sắt – vi chất quan trọng: Sắt là 1 trong những vi sắt quan trọng nhất cho trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi. Trong sữa mẹ chứa lượng sắt không nhiều, nên ở giai đoạn ăn dặm trẻ cần được bổ sung thêm từ nguồn thực phẩm là thịt, cá. Sắt từ thịt cá được cơ thể trẻ hấp thu dễ dàng, giúp phòng ngừa nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt.
• Nguồn cung cấp protein chất lượng cao: Trong thịt chứa 9 loại acid amin thiết yếu với tỉ lệ cân đối, trẻ dễ hấp thu hơn protein thực vật. Do đó những năm đầu đời trẻ cần được cung cấp nguồn protein từ thịt cho nhu cầu tăng trưởng.
• Nguồn cung cấp vitamin B12: Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các tế bào thần kinh khỏe mạnh trong cơ thể, hình thành tế bào hồng cầu. Trẻ thiếu vitamin B12, cùng với thiếu máu, thiếu sắt dễ dẫn đến tình trạng chậm phát triển trí não và vận động. Trong thịt cá có giàu vitamin đặc biệt là nhóm vitamin B12 nên thích hợp chế biến món ăn cho trẻ.
• Nguồn cung cấp omega 3, DHA: Trong cá có chứa nhiều omega 3, DHA giúp trẻ tăng cường thị lực, phát triển trí não và hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch. Trong thời kỳ trẻ ăn dặm cha mẹ hãy ghi nhớ đưa thực phẩm này vào xây dựng thực đơn cho con.

Khi nào bé ăn dặm được thịt cá?

Các loại thịt cá được khuyến nghị là một trong số các loại thực phẩm đầu tiên nên giới thiệu cho trẻ ăn dặm. Nhất là với trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Tuy nhiên thời gian đưa thịt cá vào thực đơn ăn dặm của mỗi trẻ khác nhau là khác nhau. Nếu cha mẹ băn khoăn khi nào bé ăn được thịt cá thì trung bình trẻ nên được tập ăn thịt cá trong giai đoạn từ 6 – 8 tháng tuổi.

Tuy nhiên cá là một trong những chất có nguy cơ gây dị ứng thực phẩm, nhưng hầu hết các bé ăn cá đều không gặp vấn đề này. Vì vậy trong giai đoạn đầu ăn dặm, cha mẹ nên chú trọng cách chế biến cá đúng cách. Quan sát, theo dõi con để kịp thời phát hiện tình trạng dị ứng và có biện pháp xử lý thích hợp.