NHỮNG GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA TRẺ CHA MẸ CẦN PHẢI BIẾT

 

NHỮNG GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA TRẺ CHA MẸ 

CẦN PHẢI BIẾT

Từ khi trong bụng mẹ trẻ đã có sự tăng trưởng về chiều cao cho đến khi dậy thì. Và nếu ba mẹ biết quan tâm và chăm sóc trong giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ sẽ giúp trẻ tăng trưởng chiều cao một cách tối ưu. Ba mẹ hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để giúp trẻ có một chiều cao đáng mơ ước nhé!

Những giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ cha mẹ cần phải biết

1. 3 Giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ

Trẻ có 3 giai đoạn phát triển chiều cao quan trọng mà ba mẹ không nên bỏ qua. Dưới đây là chi tiết 3 giai đoạn đó ba mẹ cùng tham khảo nhé!

1.1. Giai đoạn bào thai

Tháng thứ 4 thai kỳ đó là khi thai nhi phát triển 16 tuần tuổi, phần hệ thống xương của trẻ được hình thành và phát triển một cách nhanh chóng. Và cũng ở thời điểm này, trẻ cần được cung cấp chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi để giúp cho xương phát triển một cách bình thường. Đây là giai đoạn quan trọng cho sự phát triển chiều cao nên mẹ cần ăn nhiều những thực phẩm giàu canxi nhằm đáp ứng nhu cầu cho trẻ, giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa.

1.2. Giai đoạn 0-3 tuổi

Mẹ nên biết rằng chiều cao của trẻ sẽ định hình trong thời kỳ bào thai và cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển chiều cao. Vậy nên, ba mẹ hãy chăm sóc thật tốt trong giai đoạn 0 – 3 tuổi. Nếu trẻ được nuôi dưỡng tốt trong giai đoạn này, trẻ có thể tăng khoảng 25cm trong 12 tháng đầu và khoảng 10cm/năm trong 2 năm tiếp theo.

Vì vậy, ba mẹ hãy chú ý về dinh dưỡng cho trẻ. Trẻ cần được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu. Vì sữa mẹ có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ. Sau 6 tháng thì ba mẹ nên cho trẻ ăn dặm, bổ sung một số các thực phẩm để tăng chiều cao như đậu nành, yến mạch, cá hồi, hải sản,….

Về sức khỏe, trẻ cần được tiêm phòng dịch đủ liều lượng để tránh mắc bệnh khiến trẻ biếng ăn, thấp còi. Ba mẹ cũng nên cho trẻ tắm nắng 15 – 20 phút mỗi ngày vào sáng sớm,giúp trẻ tổng hợp được vitamin D nhằm hỗ trợ quá trình phát triển xương khớp của trẻ.

1.3. Giai đoạn tuổi dậy thì

Giai đoạn tuổi dậy thì được tính từ khi trẻ 10 – 15 tuổi và đây là giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ một cách vượt bậc. Đối với bé gái có thể tăng khoảng 10cm mỗi năm khi 10 tuổi trở đi, còn đối với bé trai sẽ tăng khoảng 10cm mỗi năm khi trẻ ở giai đoạn 12 tuổi trở đi. Giai đoạn này chính là giai đoạn vàng để trẻ phát triển chiều cao và quyết định đến 23% chiều cao trung bình của trẻ.

Và ba mẹ cũng cần chú ý bé gái ngừng tăng trưởng chiều cao và đạt chiều cao trưởng thành từ 2 – 2,5 năm sau khi có kinh nguyệt. Hầu như bé gái sẽ phát triển chiều cao nhanh chóng cho đến khi 14 – 15 tuổi thì quá trình này sẽ chậm dần. Còn đối với bé trai sẽ phát triển chiều cao mạnh mẽ từ năm 16 tuổi.