THAM KHẢO THỰC ĐƠN ĂN DẶM 3IN1 CHO BÉ 6 THÁNG TỪ CHUYÊN GIA

Trẻ 6 tháng tuổi là thời điểm lý tưởng nhất để bắt đầu tập ăn dặm nhằm giúp trẻ tăng cân tốt và phát triển toàn diện. Trong các phương pháp ăn dặm hiện nay phương pháp 3in1 đang được nhiều cha mẹ lựa chọn áp dụng cho con. Bài viết sau đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về phương pháp và thực đơn ăn dặm 3in1 cho bé 6 tháng, cha mẹ hãy cùng dành thời gian tham khảo nhé.

Hiểu đúng về khái niệm ăn dặm 3in1

Trước khi tham khảo thực đơn ăn dặm 3in1 cho bé 6 tháng tuổi chúng ta cần phải biết phương pháp ăn dặm 3in1 là gì?

Phương pháp ăn dặm 3in1

Ăn dặm 3in1 là phương pháp kết hợp giữa 3 phương pháp ăn dặm phổ biến hiện nay là ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật và ăn dặm tự chỉ huy. Vì vậy ăn dặm 3in1 sẽ có thể tận dụng tối đa các ưu điểm của 3 phương pháp trên đồng thời hạn chế được các khuyết điểm, hạn chế của từng phương pháp.

Một số ưu điểm vượt trội của phương pháp ăn dặm 3in1 có thể kể đến như:

+ Trẻ được tập ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm khác nhau vừa có thể tăng khả năng cảm nhận mùi vị, tránh tình trạng biếng ăn. Đồng thời cha mẹ  có thể theo dõi được trẻ dị ứng với thực phẩm nào để đảm bảo an toàn cho trẻ.

+ Với phương pháp ăn dặm này trẻ sẽ được tập ăn thô để phát triển kỹ năng ăn uống đúng cách, đúng lúc.

+ Ăn dặm 3in1 được áp dụng linh hoạt vì vậy mẹ có thể chủ động để sắp xếp các bữa ăn phù hợp.

+ Phương pháp ăn dặm 3in1 được xây dựng thực đơn chi tiết cho từng bữa, từng ngày và từng tuần. Bên cạnh đó còn có hướng dẫn chế biến cùng với định lượng phù hợp giúp cha mẹ dễ dàng chế biến đồ ăn.

+ Tạo môi trường thoải mái, vui vẻ cho trẻ trong khi ăn, tránh tình trạng quát mắng, thúc ép trẻ.

Trọn bộ thực đơn ăn dặm 3in1 cho bé 6 tháng

Sau đây là gợi ý thực đơn ăn dặm 3in1 cho bé 6 tháng để cha mẹ tham khảo:

Súp khoai tây sữa mẹ/sữa công thức

Nguyên liệu: ½ củ khoai tây, 60ml sữa mẹ hoặc sữa công thức

Chế biến:

+ Khoai tây rửa sạch gọt vỏ rồi đem hấp hoặc luộc chín

+ Cho khoai tây và sữa vào nồi nấu cùng nhau đảm bảo khoai tây chín mềm.

+ Xay hỗn hợp khoai tây và sữa cho mịn hoặc rây qua lưới.

Cháo cà rốt nghiền

Nguyên liệu: ½ củ cà rốt, gạo, dầu ăn trẻ em

Chế biến:  

+ Trước tiên mẹ nấu cháo rồi cho cháo qua rây để lấy khoảng 2 thìa cháo mịn

+ Cà rốt sau khi rửa đem hấp hoặc luộc chín và nghiền mịn

+ Trộn cháo với cà rốt cho lên bếp đun sôi và thêm 1 chút dầu ăn trẻ em để trẻ thưởng thức.

Súp đậu Hà Lan nghiền

Nguyên liệu: 30g đậu Hà Lan, 60ml sữa mẹ/sữa công thức

Chế biến:

+ Đậu Hà Lan đem rửa sạch và luộc chín rồi dùng thìa nghiền đậu thật mịn

+ Nếu dùng sữa mẹ thì trộn đều cùng đậu Hà Lan đã nghiền còn nếu dùng sữa công thức cần pha theo tỷ lệ rồi mới trộn cùng đậu.

Chuối nghiền nhuyễn và sữa mẹ/sữa công thức

Thực đơn ăn dặm 3in1 cho bé 6 tháng không thể thiếu được món chuối nghiền nhuyễn kết hợp sữa mẹ hoặc sữa công thức rất đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng.

Nguyên liệu: ½ quả chuối chín, 60ml sữa mẹ/sữa công thức

Chế biến:

+ Nghiền nát chuối bằng thìa và mẹ có thể dùng rây để chuối mịn hơn

+ Sữa công thức pha đúng tỷ lệ sau đó trộn đều với chuối đã nghiền mịn tạo nên độ sáng là có thể cho bé ăn. Nếu dùng sữa mẹ thì có thể trộn trực tiếp với chuối không cần pha như sữa công thức.

Cháo bí đỏ, cà rốt

Nguyên liệu: Gạo, bí đỏ, cà rốt

Chế biến

+ Dùng gạo nấu cháo sau đó dùng rây cho cháo được mịn

+ Bí đỏ, cà rốt đem hấp hoặc luộc chín và nghiền mịn

+ Cho hỗn hợp 2 thìa cà phê cháo với 1 thìa cà phê bí đỏ, 1 thìa cà phê cà rốt trộn đều với nhau.

Bơ trộn sữa mẹ/sữa công thức

Nguyên liệu: ¼ quả bơ, 60ml sữa mẹ/sữa công thức

Chế biến:

+ Bơ bóc vỏ rồi dùng thìa nghiền nhuyễn

+ Cho bơ đã nghiền nhuyễn vào sữa mẹ trộn đều cho trẻ ăn, sữa công thức pha theo tỷ lệ rồi mới trộn cùng bơ.