THỰC ĐƠN 30 NGÀY ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG CHO BÉ 5 THÁNG CHUẨN KHOA HỌC

 

THỰC ĐƠN 30 NGÀY ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG CHO BÉ 5 THÁNG

 CHUẨN KHOA HỌC

Khi con 5 tháng tuổi bắt đầu học ăn dặm, hầu hết các bà mẹ đều lựa chọn phương pháp ăn dặm truyền thống. Ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng cần đảm bảo những dưỡng chất gì? Đâu là thực đơn phù hợp cho bé? Sakura Montessori sẽ giúp mẹ có câu trả lời chính xác.

Thực đơn 30 ngày ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng

Bé 5 tháng tuổi ăn dặm được chưa?

Theo khuyến nghị của Hội Nhi khoa Mỹ (AAP), thời điểm ăn dặm thích hợp cho bé là từ 6 tháng tuổi trở lên. Tuy nhiên, với một số trẻ, việc bắt đầu ăn dặm có thể xảy ra từ 4 đến 6 tháng tuổi. Tùy thuộc vào cân nặng và khả năng phát triển của bé mà mẹ có thể cân nhắc cho con ăn dặm từ sớm. Do vậy, trong một số trường hợp, mẹ hoàn toàn có thể cho bé 5 tháng tuổi ăn dặm được

Để nhận biết con đã bắt đầu sẵn sàng ăn dặm, mẹ hay quan sát những biểu hiện ở trẻ như sau:

  • Con thường xuyên chóp chép miệng
  • Con quan sát người lớn trong bữa ăn
  • Con không còn phản xạ đẩy lưỡi khi được đưa thức ăn vào miệng
  • Con có xu hướng cầm, nắm đồ vật và đưa lên miệng

Khi thấy con có những biểu hiện trên, mẹ có thể xem xét bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn ăn dặm. Nếu con đang 5 tháng tuổi, mẹ nên lựa chọn phương pháp ăn dặm truyền thống để con có thể dễ dàng tiếp nhận và tiêu hóa thức ăn.

Ăn dặm kiểu truyền thống cho bé 5 tháng tuổi cần những chất gì?

Ăn dặm truyền thống cho bé 5 tháng tuổi không yêu cầu nhiều về lượng thức ăn, nhưng cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Ngoài sữa mẹ ra thì khi cho con ăn dặm truyền thống mẹ cần chú ý bổ sung những chất dinh dưỡng thiết yếu sau vào thực đơn:

Bột đường

Bắt đầu với các loại ngũ cốc dạng hạt nhuyễn, như gạo nếp, yến mạch hoặc bột ngũ cốc giàu sắt cho trẻ ăn dặm. Chất bột đường cung cấp năng lượng dồi dào cho bé. Đối với bé 5 tháng tuổi, mặc dù lượng thức ăn dặm vẫn còn ít, nhưng chất bột giúp đáp ứng nhu cầu năng lượng tăng lên do sự phát triển nhanh chóng.

Chất đạm

Chất đạm có nhiều trong thịt, cá, đậu, đậu phụ, trứng và sữa. Đây là chất cần thiết để bé phát triển cơ bắp và tăng trưởng.

Chất béo

Chất béo cần thiết để phát triển não bộ và hệ thần kinh của bé 5 tháng. Cung cấp từ dầu cá, dầu đậu nành, dầu olive và dầu hạt.

Chất xơ

Chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, có thể cung cấp chất xơ cho bé 5 tháng tuổi từ các loại rau quả nghiền nhuyễn như bí đỏ, bí ngòi và khoai tây.

>>Xem thêm: 7 cách kết hợp rau củ quả cho bé ăn dặm thích mê

Vitamin & khoáng chất

Vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và tăng trưởng của bé. Mẹ cần cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho bé, như vitamin A, C, D, sắt và canxi.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

CHA MẸ THÔNG THÁI: CÓ NÊN ĐÁNH CON KHI CON KHÔNG NGHE LỜI?

Hình ảnh
  CHA MẸ THÔNG THÁI: CÓ NÊN ĐÁNH CON KHI CON KHÔNG NGHE LỜI? Đánh con là phản ứng dễ gặp ở nhiều phụ huynh nhất là trong trường hợp trẻ ương bướng, khó bảo. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng, không nên sử dụng đòn roi hay hình phạt về thể xác với trẻ nhỏ. Một bộ phận cha mẹ không thống nhất với quan điểm này vì không sử dụng hình phạt trẻ sẽ không biết kỷ luật. Vậy  có nên đánh con khi con không nghe lời  hay không? Hãy cùng  Sakura Montessori  đi tìm lời giải đáp trong nội dung tiếp theo của bài viết này nhé. Cha mẹ thông thái Có nên đánh con khi con không nghe lời NHẬN TƯ VẤN VỀ SAKURA MONTESSORI Tại sao cha mẹ lại đánh trẻ? Khi trẻ còn nhỏ, nếu con mắc lỗi lầm cha mẹ thường cố gắng kìm nén cảm xúc không xử dụng hình phạt. Tuy nhiên, khi trẻ lớn hơn, nếu con thường xuyên gây ra những hành động sau trái, đi quá giới hạn nhiều phụ huynh lựa chọn đánh ...
Đọc thêm

CÁC PHƯƠNG PHÁP ĂN DẶM CHO BÉ 6 THÁNG TUỔI ĐƯỢC CHUYÊN GIA ĐÁNH GIÁ CAO

Hình ảnh
  CÁC PHƯƠNG PHÁP ĂN DẶM CHO BÉ 6 THÁNG TUỔI ĐƯỢC  CHUYÊN GIA ĐÁNH GIÁ CAO Bước sang tháng thứ 6 là giai đoạn bé tập ăn dặm, đây là thời điểm thích hợp để mẹ có thể cho bé làm quen với thực phẩm mới ngoài sữa mẹ. Trước khi cho bé bắt đầu ăn dặm, mẹ cần lựa chọn một phương pháp ăn dặm phù hợp cho bé. Làm thế nào để biết đâu là phương pháp ăn dặm tốt nhất với con. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ có cái nhìn tổng quan về  các phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi  . Dựa vào đó, mẹ có thể đưa ra quyết định về việc lựa chọn áp dụng phương pháp ăn dặm cho bé để giúp bé được phát triển toàn diện. Các phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được chuyên gia đánh giá cao NHẬN TƯ VẤN VỀ SAKURA MONTESSORI Tổng hợp các phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi tốt nhất hiện nay Hiện nay, có khá nhiều các phương pháp ăn dặm cho bé 6 tháng, mỗi phương pháp sẽ có những ưu điểm riêng biệt. Tuy nhiên, có 3 phương pháp ăn dặm phổ biến và được áp dụng nhiều nhất đó là ăn dặm truyền thống, ăn...
Đọc thêm

THAM KHẢO HỌC PHÍ GIỮ TRẺ 6 THÁNG TUỔI TẠI HÀ NỘI

Hình ảnh
THAM KHẢO HỌC PHÍ GIỮ TRẺ 6 THÁNG TUỔI TẠI HÀ NỘI Phụ huynh nào cũng không muốn con mình rời nhà trẻ sớm, đặc biệt là những đứa trẻ dưới sáu tuổi.ng tuổi, nhưng vì hoàn cảnh gia đình, nhiều phụ huynh phải cho trẻ đến trường: Học phí giữ trẻ 6 tháng tuổi là vấn đệ trong quá trình tìm kiếm trường lớp phù hợp cho con.được nhiều cha mẹ quan tâm, vì vậy học phí giữ trẻ 6 tháng tuổi tại Sakura Montesso là một trường mầm non uy tín như thế nào?  NHẬN TƯ VẤN VỀ SAKURA MONTESSORI Có nên gửi trẻ 6 tháng tuổi tại các trường mầm non không? Lứa tuổi nào thì cho con đi nhà trẻ là băn khoăn của nhiều phụ huynh. Cho trẻ đi học quá sớm cha mẹ lo con còn non yếu,  chế độ chăm sóc  của trường lớp không được tốt, con dễ bị ốm bênh. Cho con đi học quá muộn khiến trẻ khó vào nề nếp, trẻ khóc nhiều, không chịu thích nghi với môi trường mới. Trên thực tế, theo các chuyên gia tâm lý chưa có nghiên cứu cụ thể nào đưa ra độ tuổi bắ...
Đọc thêm